viernes, 31 de agosto de 2012

GuIsO De CaRnE

Hola chic@s!!!!!

guiso de carne alba hogar

Bueno hoy vamos a darle una vuelta de tuerca a una receta que ya he publicado, la ternera asada, os dejo el enlace Ternera Asada , pues a esta plato que ya hemos hecho podemos hacer más cosas con él bien de frente o bien si os sobra y os apetece comerlo de forma diferente, en la variedad esta el gusto dicen.

Ingredientes para 2 personas:

  •  500 gr de ternera asada
  •  100 gr de guisantes
  •  2 patatas medianas

Preparación:

1-  Ya tenemos la ternera asada ( ver ternera asada)

2- Añadimos los guisantes, bien podemos ponerlos de bote ( a mi me gustan los de la marca Martínez etiqueta dorada) o comprarlos crudos y ponerlos a cocer durante unos 20 min, una vez listos añadir a la carne.

3- Pelamos y picamos unas patatas en dados, las freimos un poco y añadimos a la carne para terminar de darle un hervor durante unos 5 min a todo el guiso junto.

guiso de carne alba hogar

Como acompañamiento os quedará genial una ensaladita para contrastar un poco el plato caliente con algo fresco.

guiso de carne alba hogar

guiso de carne alba hogar

Pues ya está listo a disfutarrrrrrrrrrr.

miércoles, 29 de agosto de 2012

LoMoS De AtÚn CuBiErToS De ALí OLi

atún al ali oli alba hogar

Esta es una receta de lo más sencillo, pero que al mismo tiempo me sorprendió porque está buenísima, se trata de lomos de atún cubiertos de ali oli.

Como os digo un plato fácil y rico.

Ingredientes para 4 personas:
  • 2 Lomos de atún por persona
  • Mayonesa
  • Ajo picado
  • Perejil
  • Aceite de oliva
Preparación:

1- Ponemos los lomos de atún a hacerse a la plancha con un chorrito de aceite de oliva.

2- Mientras en un bol pequeño ponemos 4 cucharadas de mayonesa, de la marca que más os guste y le añadis ajo picado ( a vuestro gusta la cantidad) y perejil, o bien podeis reservar el perejil para decorarlo por encima. Lo revolveis bien todo para mezclarlo bien.

3- Una vez esten listos los lomos extendeis una capa de ali oli sobre ellos.


Y ya tenemos listo como veis un plato de lo más rico y que se hace en un momento, con el calor del propio lomos de atún recién hecho la capa que le hemos puesto se calienta un poco y está exquisito, espero que os guste y lo proveis.

lunes, 27 de agosto de 2012

ReLoJ De CoCiNa

Hola chic@s!!!!

Vivimos unos tiempos en los que el tiempo es fundamental, por ello necesitamos medirlo, ¿Como se mide el tiempo? Si nos ponemos a filosofar un poco la pregunta da para mucho, pero vamos a la parte más practica.

Necesitamos medir el tiempo, para ello tenemos horas, minutos y segundos... porque tenemos que levantarnos a determinada hora, a tal hora entramos a trabajar, salimos, esperamos una llamada, pasa el metro, salen los niños del cole.

Nuestra vida se depende muchísimo del tiempo, ya que la dividimos en franjas horarias, la horas de trabajo, de deporte, de diversión, de tareas dom´sticas, etc. No seré yo quien defienda esto, pero es que yo tengo alma de hippie y me gustaría una vida sin horarios  y mucho más zen, pero hasta que ese momento llegue no podemos rehuir la realidad, y es que un elemento fundamental en nuestra vida es el reloj.


Conozco personas que se niegan a llevar un reloj encima, por el hecho de no sentirse supeditados a horarios, cosa que me parece muy bien, pero vamos a hacer un poco de análisis personal, no voy a preguntar cuantos llevais un reloj, no, no, ¿Cuántos de vosotr@s no mirais un reloj en todo el día? 

No sereis muchos seguramente, pero afortunados todos vosotros, yo tengo multitud de horarios: Trabajo, clases, gimnasio y cuidar mi casa, a todo ello ultimamente tengo que sumarle una tarea más, el blog, el cual todos los que tengais uno sabeis que consume bastante tiempo, aunque sea una delicia dedicar mi tiempo a él. Así que sí, yo soy presa del tiempo y por ello tengo un reloj de pulsera, el del movil, y... el de cocina. 

Para mi fundamental porque es el único que tengo en casa, es un lugar estratégico, pues allí cocino y lo necesito para mirar los tiempos de cocción o de horneado, suelo invitar a mis amig@s a comer en casa y así mientras cocino vigilo la hora a la que hemos quedado.






















Me imagino que no soy la única a la que le pasa esto, por eso consciente de la importancia que ha cobrado en mi hogar el reloj de cocina me he animado a hacer un post especial sobre estos, a ver si os gustan los que os he seleccionado.

Los hay desde muy modernos, hasta con un aire muy clásico, la elcción es vuestra, pero seguro que entre todos encontrais alguno que convine con la decoración de vuestra cocina.




















Estos me parecen de lo más moderno, el de aprovechar de fondo la propia pared me parece ideal para las casas que tienen paredes de piedra, pizarra o ladrillo, quedan muy chic y este puede ser su reloj perfecto.


















Para los que os guste un estilo más romántico os dejo estos ejemplos que combinan motivos florales con unas imágenes muy cándidas y hogareñas.Me parecen muy apropiados tanto para cocina comp para comedor o incluso para una sala de estar.




Aptos para los amantes del buen gusto, de lo vintage, si os encantan las cafeterias con un aire evicador estos son vuestros relojes. Tienen un aire a las cafeterías "La Botica Indiana", así que si te gusta ese estilo, ya sabes.
























Por supuesto los hay temáticos, tanto el diseño de arriba, pensado especialmente para los y las cocinitas que nos metemos en la cocina y perdemos la noción del tiempo, a mi me parece una cucada.

El de abajo, bueno en fin, es un homenaje a mi friki personal (dicho con todo el cariño del mundo). Si no conoceis la serie The Big Bang Theory os la recomiendo, a mi al principio no me daba mucho más pero ahopra soy una fan incondicional.

























Ahora que si quereis tener un reloj que os llene de orgullo nada mejor que haceroslo vosotros mismos, tanto a punto de cruz, como con fieltro o cualquier cosa que se os ocurra, el de los botonos me parece genial. Por mi parte este año a la vuelta de las vacaciones me pondré a hacer mi reloj de cocina a punto de cruz, ya tengo el patrón escogido y prometo fotos.

Yo no voy a decantarme por ninguno porque me gustan todos, así que os toca a vosotros decidir cual es el vuestro, cuento con vuestros comentario, que paseis un feliz día. Un día propondremos el día sin horarios.

viernes, 24 de agosto de 2012

BiLbOkO AsTe NaGuSiA

Hola chic@s!!!!

aste nagusia  alba hogar

Todas las localidades tienen sus fiestas, Bilbao no podía ser menos, pero es que no sólo tiene fiestas, tiene la Aste Nagusia o Semana Grande, que se convierte en una FIESTA con mayúsculas.

 La Semana Grande como tal se celebra desde 1978, aunque anteriormente ya coincidían en agosto la visita del circo, barracas de feria, corridas de toros, combates de boxeo y espectáculos de danzas tradicionales. Es organizada de acuerdo a un modelo organizativo especial de cooperación entre las comparsas (a partir de 2002, la Federación Bilboko Konpartsak) y el Ayuntamiento de Bilbao, lo que las hace únicas. El origen de este modelo fue el concurso de ideas lanzado en 1978 por el ayuntamiento de la transición para organizar un nuevo modelo que fuera participativo y revitalizara la caduca y pobre Semana Grande del franquismo. El concurso fue ganado por el proyecto presentado por Txomin Barullo, actualmente una de las comparsas pioneras de Bilbao, y consistía en una organización compartida entre el ayuntamiento y las comparsas, grupos de carácter festivo procedentes de diversos barrios de Bilbao y representativos de diversas sensibilidades socio-políticas de la época. Las comparsas (konpartsak) son el corazón de la Aste Nagusia de Bilbao. Son "cuadrillas" de ciudadanos que se agrupan para dinamizar las fiestas a través de las txoznas de El Arenal, música y diferentes actividades durante los 9 días

La Aste Nagusia comienza cada año con el lanzamiento del txupin, que tiene lugar desde 2001 en la Plaza del Teatro Arriaga. Incluye el lanzamiento de un cohete o txupin por la txupinera, y la lectura del pregón por parte del pregonero o pregonera.

aste nagusia  alba hogar


aste nagusia  alba hogar


Desde el año 1978, Marijaia es el símbolo oficial de las fiestas y desde 1997 tiene una canción propia, llamada "Badator Marijaia", compuesta por Kepa Junkera y cuya letra es del escritor euskaldun Edorta Jimenez.
Se trata de una señora regordeta que siempre tiene los brazos en alto como si estuviese bailando. Nació el 19 de agosto de 1978, creada por Mari Puri Herrero, quien la diseñó y construyó en tan solo 5 días, tras el encargo de la Comisión de Fiestas. Yo tengo que decir que la primera vez que oí hablar de este personbaje fue cuando me dijeron que a una compañera de trabajo la llamaban así, cuando llegó la Aste Nagusia de aquel año y la vi entendí el porqué.


 Además este divertido personaje la Aste Nagusia a lo largo de sus 9 días de duración tiene un programa de lo más variopinto, para los bilbaínos es mucho más que una fiesta y se nota en su forma de vivirla. Un gran porcentaje de gente reserva sus vacaciones de verano para disfrutar de esta semana, son muy típicos los panuelos azules al cuello, incluso  la udaltzaingoa (policía municipal) patrulla con ellos.

Famasa es la cocina vasca y en suus fiestas no podía faltar, por ello son habituales los concursos gastronómicos , que son llevados a cabo por las cuadrillas, preparando delicioso bacalao y tortillas.

aste nagusia  alba hogar

aste nagusia  alba hogar















                       Muy arrraigado en la cultura vasca está el deporte, por ello además de los herri kirolak (deportes tradicionales) les gusta cualquier tipo de celebración deportiva, siendo tambien muy significativas en estas fiestas.

aste nagusia  alba hogar


Un gran atractivo de esta semana son las barracas, sitas en el Parque Etxebarría, donde las atracciones, el circo y los diferentes puestos hacen las delicias de grandes y pequeños.

aste nagusia  alba hogar
aste nagusia  alba hogar













Durante toda la Aste Nagusia se celebra concurso-exibición de fuegos artificiales, que cada noche iluminan el cielo bilbaíno durante 15 minutos las 9 noches, por la situación geográfica de la ciudad estos resultan visibles desde muchísimos puntos de la misma. Siendo muy típico tambien remontar la ría en barco para verlos.

aste nagusia  alba hogar
aste nagusia  alba hogar
















Para dejar constancia de la importancia de las comparsas de las que os hablaba al principio, es que es imposible hablar de la Aste nagusia sin mencionar las txosnas, que son bares a pie de calle creados por estas comparsas para ayudar en su financiación, teniendo muchas de ellas un marcado caracter abertzale, que significa literalmente amante de la patría. Decoran estas txosnas con motivos fundamentalmente reivindicativos e irónicos, son parte muy importante en esta semana.

 txosnas aste nagusia  alba hogar

 txosnas aste nagusia  alba hogar

 txosnas aste nagusia  alba hogar
 txosnas aste nagusia  alba hogar


Espero que para los que no la conozcais os halla gustado este paseo por la Aste nagusia de Bilbao y que os animeis a conocerla, porque merece la pena, para los vizcaínos ¿Qué os puedo decir que no sepais? Sólo me queda deseares unas felices fiestas y a disfrutarlas mucho hasta el domingo, día en que nos despediremos de marijaia hasta el año que viene.

Por mi parte sólo me queda agradecerle la ayuda prestada para este post a un amigos muy especial, Iñaki Aranguren sin el cual nunca habría disfrutado lo mismo de estas fiestas.

SaLsA CaBrALeS

Hola chic@s!!!!!


Esta es la receta de salsa de  queso Cabrales, sólo apta para grandes adeptos de los quesos fuertes.

 El queso de Cabrales es un queso de tipo azul que se elabora en el Principado de Asturias a partir de leche de vaca, cabra u oveja.

 El proceso de maduración de este queso se lleva a cabo en las cuevas naturales que hay en los Picos de Europa. En estas cuevas, la humedad relativa es del 90% y la temperatura oscila entre 8 y 12 °C. En estas condiciones se desarrollan en el queso hongos del tipo penicillium, lo que le aporta las zonas y vetas de color azul-verdoso. Este proceso suele durar entre dos y cuatro meses, durante los cuales el artesano cambia la posición de las piezas con objeto de que sazone cada una de las caras. Durante este tiempo los quesos se cubren con hojas de arce humedecidas (por razones de higiene ya no sucede). El producto final alcanza un peso que va desde los dos a los cinco kilos.

 Cuando el queso está listo para su consumo, se envuelve en papel de aluminio de color verde.  Deseche los quesos que no estén envasados y etiquetados de la forma indicada: son fraudulentos y carecen de garantías. Antiguamente se envolvía el queso en hojas de plágano, era una forma económica de envasarlo, pero no reunía condiciones sanitarias aceptables y favorecía el fraude de envolver cualquier queso azul en hojas y aprovecharse del prestigio del Quesu Cabrales.

Pues de este queso que puede ser consumido por si sólo tambien podemos hacer una salsa, vamos con ella.

Ingredientes:
  •  200 gr de Quesu Cabrales
  • Cucharada de mantequilla
  •  100 gr de nata líquida
  • Whisky

Preparación:

- Ponemos un cazo a fuego lento y vertemos la nata

- Partimos el queso en porciones para que se deshaga mejor, añadimos una cucharada de mantequilla y revolvemos.

- Sólo nos faltan unas gotitas de whisky, continuamos revolviendo hasta que se disuelva y coja cuerpo.

Ya tenemos la salsa que es estupenda para hacer los típicos escalopines al Cabrales o para cualquier tipo de carne.

Buen provecho.

miércoles, 22 de agosto de 2012

ToRtiLLa ReLLeNa De JaMóN y AtÚn

Hola chic@s!!!!

tortilla rellena de jamón y atún alba hogar

Los que me conoceis ya sabeis mi devoción por las tortillas, a mi amiga Itziar siempre que viene a casa me dice que le haga una tortilla pero de esas que tú sabes me dice, y es que sí, me encanta la tortilla de patata sin más pero si además se puede enriquecer un poquito mejor que mejor ¿Verdad?.

Así que la última vez que vino a casa le hice esta tortilla, como es un encanto y siempre le gustan mis experimentos, pobrecilla mía, aproveché para soprenderla un poquito y dar una vuelta de tuerca más a las tortillas.

Esta vez me dió por mezclar sabores, un poco de tierra y mar todo junto, jamón york y atún y asi surgió, la tortilla de jamón y atún.

Para hacerla lo primero es la tortilla de patata, que como ya la he hecho más veces, pinchad aquí para ver la receta.

Ingredientes:

  • 2 Huevos
  • 2 Latas de atún
  • Mayonesa
  • 4 Lonchas de jamón york
  •  Pimiento

Preparación:

1- Lo primero es hacer la tortilla de patata, pinchais y os sale la receta.

2- Una vez hecha, cortamos el jamón york en tiras y lo ponemos por encima de la tortilla, en un plato mezclamos el atún con mayonesa y lo colocamos sobre el jamón york.

3- Batimos 2 huevos y hacemos una tortilla francesa con la que cubrimos la que ya tenemos, podemos decorarla por encima con trocitos de pimiento.


tortilla rellena de jamón y atún alba hogar


El resultado quedó genial, la tortilla nos encató a las dos y desde luego que ya queda apuntada en mis recetas para volver a repetirla, espero que os haya gustado y que la probeis, está de vicio.
¿Quien dijo que la tortilla era aburrida?
tortilla rellena de jamón y atún alba hogar


lunes, 20 de agosto de 2012

MiS PLaNtAs DeL BaLcÓn

Plantas Alba hogar
A estas alturas, creo que tanto para los que me conoceis en persona o tan sólo a través de mi blog no os cabe duda de que soy una apasionada de la cocina, aunque no sea nada del otro  mundo y no sepa hacer grandes cosas, novedosas o muy bien presentadas.

Pero de lo que tampoco os cabe duda es de que me gustan las plantas, recientemente os he enseñado las plantas que tengo en casa y ahora le toca el turno a la joya de la corona, como yo las llamo.

Plantas Alba hogar

Son estos, los geranios que tengo en el balcón, los compré en un vivero, que salen mucho más económicos que en floristería. Estan así de bonitos, tanto que me alegran la vista, me gusta salir al blacón sólo por verlos, se ven desde dentro y llaman la atención, además de darme mucho teme de conversación con algunas vecinas, son un grupito de abuelitas (octogenarias) adorarables, con las que comparto trucos e impresiones sobre plantas en el portal. El resto ... Bueno ya se sabe, la gente joven somos en general majos pero no dedicamos mucho tiempo a las relaciones entre vecinos, a veces echo de menos vivir en aquellos tiempos cuando era niñaen los que el vecindario eran una piña, te criabas con tus vecinos, te invitaban o los invitabas a merendar, era otra cosa, eran como familia, en ocasiones incluso mejores.

Plantas Alba hogar(


 ¿ Os gustan mis plantas? Pues lo único que les hago es regarlas 3 días por semana en invierno, un chorrito de agua todos los días cuando hace mucho calor y un día por semana en el agua diluyo fertilizante, y así de hermosas que estan.

viernes, 17 de agosto de 2012

ChAmPiÑoNeS ReLLeNoS De PeStO CoN JaMóN

Hola chic@s!!!!

champiñones rellenos de pesto y jamón alba hogar

Debo reconocer que me gustan mucho la comida italiana en genral, pero desde que conocí la salsa pesto estoy enamorada, está buenísima y es muy sencilla de hacer en comparación  con el buen resultado que da.

Así que me animé con estos champiñones rellenos de jamón y pesto, pensé en rellenarlos sólo con salsa pero me apeteció meterle algo español y hace algo etnico jeje,salsa italiana con algo típico de aquí, y salió una receta estupenda. la mayor complicación saber hacer la salsa pesto, y para ello pinchar aquí

Ingredientes para 4 personas:
  • 600 gr de champiñones
  • Salsa pesto
  • 80 gr de taquitos de jamón
  • Ajo en polvo
  • Queso rallado
  • Aceite de oliva
Preparación:

1- Lavamos bien los champiñones y les quitamos el rabito para poder rellenarlos.

2- Ponemos en una sartén un chorrito de aceite, el ajo en polvo y pasamos el jamón, posteriormente añadimos la salsa pesto que tendremos previamente preparada, no añado sal porque para mis gusto con el jamón es sufieicente, pero eso al gusto de cada uno.

3- Una vez que tenemos listo el preparado de pesto con jamón, rellenamos los champiñones y culminamos con queso rallado.




4- metemos los champiñones en una bandeja al horno, precalentado a 180º durante 15 min aproxiamdamente, y ya los tenemos listos para comer.

champiñones rellenos de pesto y jamón alba hogar

Es una receta no muy común así que conseguirá sorprender a vuestro paladar y el de vuestros comensales, así que probadla, que está muy rica.

Podeis utilizarla como plato en sí mismo o como aperitivo antes del plato fuerte, aunque entonces hay que disminuir la cantidad, pues aunque no lo parezca llena bastante.

Espero que os guste y los que no la hayais probado ya os animeis a hacerlo, es bueno cambiar los sabores y olores de nuestra cocina.

Buen provecho

SaLsA PeSto

Bueno, creo que es mucho más cómodo de esta forma, en vez de encada receta daros la paliza con la forma de hacer la salsa, veo más sencillo dedicarles un post entero, que lo merecen.

Así que vamos con la Salsa Pesto, así en mayúculas. La salsa pesto es una de las salsa más conocidas de la cocina italiana. Existen muchas variantes de salsa pesto. La más conocida es la salsa pesto genovesa, que es la receta que hoy voy  a explicar, y que se elabora con albahaca, ajo, piñones, queso y aceite de oliva, pero también existe el pesto rojo siciliano, elaborado con tomates secos, pimientos, queso pecorina y aceite, o el pesto de Trapani, también de Sicilia, que en este caso lleva tomates, almendras, albahaca y ajo…
Sea como sea, la salsa pesto es una receta que debemos conocer, y que tiene la ventaja de que se puede congelar, por lo que merece la pena hacer gran cantidad cuando la preparamos, ya que bien sea sobre pasta, en ensalada o sobre cualquier carne, el pesto tiene un sabor peculiar que embelesa los paladares.

Ingredientes:
  • 3 tazas de hojas de albahaca
  • 2 dientes de ajo
  • 1/4 taza de piñones
  • 1/4 de taza de queso rallado Parmigiano Reggiano
  • 1/4 de taza de queso rallado Pecorino romano
  • 1/3 de taza de aceite de oliva virgen extra
  • Una pizca de sal

Preparación:

1- Pelamos el ajo y ponlo en una picadora eléctrica. Lo picamos  muy fino.

2- Añadimos las hojas de albahaca, los piñones y la sal. Picamos todo bien hasta que se haga una pasta.

3- Ponemos todo en un vaso de mezcla y añade el aceite de oliva. Mezclamos todo con la batidora hasta que se forme una mezcla uniforme y fina. Después añade 4 cucharadas de agua templada para licuar un poco, si no lo hacemos quedará una pasta demasiado densa.

4- Rallamos el  queso  y añádelo a la salsa. Mezclar bien.

 El pesto italiano se hace con parmigiano y pecorino, pero son defíciles de encontrar. Por eso puedes sustituirlo por un queso que equilibre el sabor como parmesano con un queso añejo de mezcla.

Si quieres preparar la salsa con antelación y dejarla en el frigorífico a la espera de hacer la pasta no añadas ningún queso. Ya lo harás justo antes de mezclar con la pasta.
 

El pesto listo para comer.

martes, 14 de agosto de 2012

LLuViA De PrEmIoS

alba hogar

Una no termina por acostumbrase, y es que aunque ya son muchos los premios sigo recibiéndolos con las mimas ganas que el primer día y con la misma ilusión, pues saber que alguien considera mi blog digno de mención es toda la satisfación que necesito para tratae de mejorar día a día.

Sobre todo porque a menudo veo los de otras compañeras y compañeros blogueros y me quedo alucinada con los blogs tan maravillosos que tienen tanto en contenido como en diseño.

Igual soy algo limitada pero cierto es que suelo limitarme a los blogs de manualidades, cocina, moda y eventos, pero los hay fantásticos y siempre creo que se merecen estos premios más que yo, pero en fin... Sólo me queda dar las gracias una y mil veces más a quines me otorgan premios, a mis 147 seguidores, a las más de 300 visitas diarias que recibe este blog y a tod@s los que me dejais vuestros comentarios , que me encantan.

Sin más rodeos comienzo con la parte más bonita y dificil a la vez de recibir un premio, otorgarlos. Imaginaros en esta ocasión que son nada más y nada menos que 4 premios!!!!!!!!!!




Premio otorgado por Mi bloguico de cocina, no os perdais son maravilloso blog de cocina con estupendas ideas. Se lo concedo a:

Tengo que dar las gracias  a Mami Barda de Los dulces de Mami Barda por los nada más y nada menos que 3 premios que me concedió hace unos días, mil gracias y un millón de besos.

Con este premio al parecer hay que decir 7 cosas de uno mismo, bufff con lo mal que se me dan a mi estas cosas a ver, vamos allá:
  1. Aunque tengo un pronto bastante malo en el fondo soy un pedazo de pan y hacen conmigo lo que quieren.
  2. Me gusta la gente auténtica, con caracter y que te dice las cosas a la cara, nada de hipocresía.
  3. Disfruto teniendo cerca a mis seres queridos, en cualquier momento y me encantan los momentos de reunión con ellos.
  4. Creo firmemente en el respeto, opino que si todos respetasemos la decisiones de los demás nos iría mucho mejor.
  5. No me gusta la gente problemática, cuando me topo con alguien así procuro apartarla de mi vida.
  6. Soy feliz conm un día soleado, pero soy más de monte que de playa, será porque mi zodiaco es un cangrejo y eso parezco yo cuando me pongo al sol.
  7. Sigo el lema "No hay mejor desprecio que no hacer aprecio".
Y ahora ya al fin , los ganadores de este premio, madre mía ya sabes tanto de mi como yo misma, como alguien me de otro premio de estos voy a tener que revelaros mis más oscuros secretos jeje.
Ahora os toca a vosotros desnudaros y contar 7 cosas sobre vosotras .



Estos al igual que Mami Barda los voy a dar dobles y voy a repetir a algunos de los anteriores, porque hay bloggers por los que tengo debilidad.
Mis felicidades a los ganadores, todos sois geniales y me quedan muchos en el tintero que tambien teneis blogs fantásticos , así que mucho ánimo a todos y a seguir tecleando.



MáS CoSiTaS PaRa VeR

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